سفارش تبلیغ

ثبت شرکت
صبا
هنگامی که دانشمندی می میرد، چنان شکافی در اسلام پدید می آید که جز جانشینش آن را پر نسازد . [امام علی علیه السلام]
روزی تو خواهی آمد
 
 RSS |خانه |ارتباط با من| درباره من|پارسی بلاگ
»» خجالتی بودن و گوژپشتی؟!!

بی حرکت نمانیم و صاف بنشینیم
همیشه گفته اند موقع نشستن یا حتی راه رفتن حواستان باشد که بدنتان را صاف نگه دارید اما عده ای به این حرفها اهمیت نمی دهند.در نتیجه قامتشان خمیده می شود و تا مرز گوژپشتی پیش می روند.تقصیر خودشان هم نیست . پشت میز نشینی و کار زیاد این عواقب را هم دارد کارمندانی که همیشه روی میزشان شلوغ است وغرق کارند و حواسشان به خودشان نیست بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند آن هایی که تا جا دارد روی میز خم می شوند تا با دقت بیشتری کارشان را انجام بدهند.
البته باید بدانید به وجود آمدن این عارضه همیشه هم بدلیل کار زیاد  نیست  در بعضی ها به این دلیل است که خجالتی هستند و تا جایی که می توانند سر و شانه هایشان را پایین می اندازند!
درد خستگی پشت  گوژ پشتی و افزایش قوس کمر نتیجه این خجالتی بودن و بد نشستن است . اما تا وضعیت حاد نشده باید به فکر چاره بود بهترین راه هم این است که درست بنشینید و درست راه بروید . در کنار آن هم چند حرکت انجام بدهید.
روی شکم بخوابید دست ها را روی کمر قفل کنید و سر و سینه را از زمین بلند کنید چند لحظه خود را در این وضعیت نگه دارید می توانید در همین حالت بمانید و یک دست را کنار پهلو نگه دارید و دست دیگر را بالای سر ببرید و سر و سینه را بالا بکشید . جای دستها را مدام باید عوض کنید . حتی می توانید دستها را پشت سر قفل کنید و این حرکت را انجام بدهید  یا این که دستها را کشیده بالای سر نگه دارید و سر و سینه را بالا بکشید . این حرکت ها را می توانید با نگه داشتن وزنه در دستهایتان با فشار بیشتری انجام بدهید . آویزان شدن از میله بارفیکس شنای پروانه و کرال سینه هم می تواند موثر باشد.


نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » سیدموسی سیدمحرمی ( چهارشنبه 85/7/26 :: ساعت 8:0 عصر )
»» تازه های تغذیه و بهداشت

    1. بدن یک فرد مرده می تواند 7 انسان محتاج را نجات دهد          کارت اهداء عضو
    2. پزشک ایرانى، مرد سلامت ۲۰۰۶ شد -روزنامه جوان 27/1/86
    3. لیمو بخورید به صد دلیل!
    4. بررسی عوامل پیشگیری از سرطان سینه 
    5. خطر چربی پنهان
    6. شیوه برخورد با کمر درد
    7. آلرژی فصلی
    8. نخوردن صبحانه باعث چاقی می‌شود
    9. عوارض عادات غذایی نامناسب
    10. زنان باردار تن ماهی نخورند
    11. گوشت کمتر، سلامت بیشتر؟
    12. تلویزیون نباشد، بهتر غذا می‌خوریم
    13. عوارض مصرف کولا
    14. رژیم غذایی طولانی مدت نمی‌تواند مقدار وزن کاهش یافته را حفظ کند.
    15. ژنتیک نقش تعیین کننده ای در چاقی افراد دارد
    16. 10 فرمان ضد درد
    17. ارتباط بین تغذیه و خستگی
    18. نقش تغذیه در بهره‌وری نیروی کار
    19. 10 ماده غذایی از بین برنده استرس
    20. رابطه تغذیه سالم با رشد بیشتر جسم و فکر
    21. پرخوری عصبی، عاقبت رژیم‌های نامناسب لاغری
    22. وقتی چربی به خون می چربد
    23. نان سبوس دار بهتر است
    24. غذا‌ علیه چربی
    25. ارزش غذایی نان 
    26. تبلیغات برای کاهش وزن از زمین و آسمان می بارد!
    27. تاثیر تغذیه بر یادگیری دانش آموزان
    28. غذاهای مضر برای یادگیری دانش آموزان
    29. نقش نغذیه در پیشگیری از سفید شدن مو
    30. غذاهای سریع ( فست فود ) با چربی کم
    31. چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟
    32. مواد غذایی چربی سوز
    33. کاهش چربی‌های اضافی شکم
    34. سالمندان و نیازمندی‌های غذایی
    35. امان از این نوشابه و نمک
    36. تبلیغات لاغری، سلامت دختران را به مخاطره انداخته است
    37. یک، دو، سه ... حرکت!
    38. شلغم‌خان را دست کم نگیرید
    39.  فیبر رژیمی
    40. نوشابه های انرژی زا اعتیادآورند؟
    41. توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف قند
    42. رژیم غذایی در سرطان ها
    43. افزایش یا کاهش سرطان با غذا
    44. فاکتورهای چاقی
    45. 5 دلیل برای پر خوری
    46. اشتهای کاذب - میخورید اما گرسنه نیستید! 
    47. روش های صحیح سرخ کردن غذا چیست؟
    48. غذا بلا
    49. تاثیر ظروف آلومینیومی و مسی بر کیفیت غذا
    50. تاثیر ظروف استیل، تفلون و ... بر غذا
    51.  روشهای معجزه آسا برای افزایش وزن
    52. مواد غذایی برای کاهش کلسترول
    53. مزایای رژیم غذایی کشورهای حاشیه مدیترانه
    54. احساس خواب آلودگی پس از صرف غذا  
    55. ادامه مطلب 


نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » سیدموسی سیدمحرمی ( جمعه 85/6/31 :: ساعت 6:2 عصر )
»» لیست کل یادداشت های این وبلاگ

شعر زیبای سیب حمید مصدق و جواب زیبای فروغ فرخ زاد
هیچ کس به تو مانند نشد!
به نسیمی همه راه به هـــم می ریزد
نامه اعتراضی على مطهری به شورای نگهبان درباره رد صلاحیتش
گفتگوی انتقادی طنز با خدا
نامه علی مطهری به فرمانده سپاه پاسداران
نامه سرگشاده على مطهرى خطاب به رئیس مجلس خبرگان رهبرى
گل یاس علی
تکنولوژی جدید برای کاهش چشمگیر انتشار گاز دی اکسید کربن
راز شب بود پیکر زهرا...
جملات منتسب به امام که در صحیفه نیست
[عناوین آرشیوشده]

>> بازدید امروز: 50
>> بازدید دیروز: 84
>> مجموع بازدیدها: 363536
» درباره من

روزی تو خواهی آمد
سیدموسی سیدمحرمی
این وبلاگ صرفا برای دیگران نوشته نمی شود بلکه هر آنچه خود علاقمند به یادداشت آن هستم به عنوان دفتر خاطرات و ذخیره اطلاعاتی که در دفتر یادداشت و خاطرات برایم مقدور نیست می باشد لذا در وهله اول برای خودم می نویسم و اگر برای کسی قابل استفاده بود که چه بهتر.مزیت وبلاگ بر دفتر عقاید و خاطرات و... این است که در سایه اظهار نظر منتقدین کم و کاست نوشته هایم معلوم می گردد در حد امکان در صدد اصلاحشان برآیم و ....

» پیوندهای روزانه

پایگاه اطلاع رسانی دکترعلی مطهری [31]
مقالات محمد مطهری فرزند شهید مطهری [379]
پژوهشهای قرآنی [129]
مرکز جهانی اطلاع رسانی آل البیت [198]
سایت مذهبی تبیان [215]
مرکز اطلاع رسانی شهید آوینی [201]
شبکه فن آوری اطلاعات ایران [155]
پایگاه اطلاع رسانی طب مکمل [248]
پایگاه اطلاع رسانی طعام اسرار [128]
استاد شهید مطهری کتابها سخنرانیها و دست نوشته ها با امکان دانلود [183]
وب سایت شخصی اکبر اعلمی [192]
تو را من چشم در راهم [255]
روزی تو خواهی آمد. [278]
[آرشیو(13)]

» فهرست موضوعی یادداشت ها
مطالبی در مورد کامپیوتر بهداشت و تغذیه مذهبی و ...[117] . نماز . همای . همرنگ جماعت . با یک گل بهار . دست کوتاه و خرما بر نخیل . ربنا - شجریان . سد معبر . صدای طبل . عزاداری . عیسی به دین خود موسی.. . کاخ نیاوران . کنسرت دوزخیان . گروه مستان . گفتگوی ویزه خبری میرحسین موسوی موج سبز رتبه فساد بسیجی واقعی مسک .
» آرشیو مطالب
آموزش کامپیوتر
مذهبی
جامعه و زندگی
مذهبی ( میلادها)
تبریز و آثار تاریخی آن
به مناسبت یکصدمین سال تولد استاد شهریار
ماه مبارک رمضان
پزشکی و بهداشت و تغذیه
وبلاگهای دیگر نویسنده
طب قرآنی
لطیفه ها و جوکها
شهادت و وفات
سیاست و اداره جامعه
خاطرات
ورزشی
شهریور 1385
مهر 1385
پاییز 1387
تابستان 1387
بهار 1387
تابستان 1386
بهار 1386
زمستان 1385
پاییز 1385
آذر 1387
دی 1387
بهمن 1387
اسفند 1387
فروردین 1388
اردیبهشت 1388
خرداد 1388
تیر 1388
مرداد 1388
مهر 1388
آبان 1388
آذر 1388
آذر 88
دی 88
بهمن 88
فروردین 89
اردیبهشت 89
خرداد 89
مرداد 89
آذر 89
آبان 89
شهریور 89
دی 89
بهمن 89
فروردین 90
اردیبهشت 90
شهریور 90
مرداد 90
آبان 90
آذر 90
دی 90
اسفند 90
فروردین 91
خرداد 91
تیر 91
مرداد 91
بهمن 91
خرداد 92
آبان 92
مرداد 92
بهمن 92
اردیبهشت 93
خرداد 93
مهر 93
آذر 93
آبان 93
دی 93

» لوگوی وبلاگ


» لینک دوستان
عاشق آسمونی
.: شهر عشق :.
رنگارنگه
تیشه های اشک
شبستان
پاک دیده
عشق
جوک
گــــلستان: Golestan
allah is my lord
مذهب عشق
آخرین روز دنیا
پاییزی ...
دهاتی
دکتر علی حاجی ستوده
انا مجنون الحسین
رنگارنگ
مشاوره و مقالات روانشناسی
کجایید ای شهیدان خدایی
اموزش . ترفند . مقاله . نرم افزار
وقایع
نیار یعنی آرزو
ESPERANCE55
موتور سنگین ... HONDA - SUZUKI ... موتور سنگین
قدرت شیطان
تو میتونی !! دانلود سرگرمی عکس کلیپ آهنگ mp3 اس ام اس
تا ریشه هست، جوانه باید زد...
آواز یزدان
اس ام اس عاشقانه
اس ام اس سرکاری اس ام اس خنده دار و اس ام اس طنز
بازی بزرگان
به خود آییم و بخواهیم،‏که انسان باشیم...
کوثر
هیچ کس نمی داند من هستم
آسمان آبی
مزار شهدا
هوادارن پارسی بلاگ

» صفحات اختصاصی

» لوگوی لینک دوستان













» طراح قالب
document.write('');